Holistic Spa Retreat: Sauna Sisters
Sauna Sisters: Holistic Spa Retreat am Weissensee
Vom 14. bis 16. Februar 2025 begleitet dich Marissa Cosma Vitelli auf deinem Weg zu natürlicher Selbstfürsorge, holistischen Sauna-Ritualen und tiefer Entspannung am magischen Weissensee.
Details & Informationen
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Termin:
14. bis 16. Februar 2025
Ort:
Strandhotel am Weissensee
Neusach 18
9762 Weissensee (Kärnten)
Retreat-Beitrag:
385€ pro Teilnehmerin (exkl. Verpflegung & Unterkunft)
335€ pro Teilnehmerin + Sister
Komm mit deiner Schwester, Freundin, Tante oder Mama und und spart gemeinsam 100 €!
Leitung:
Marissa Cosma Vitelli
(Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Heilkräuter, Ritual-Leiterin und Sauna Meisterin)
Körperarbeit:
Marlene von Body Poetry
Übernachtung inkl. Halbpension im Strandhotel am Weissensee:
150,00 EUR/ Nacht/ Person im Doppelzimmer bei Doppelbelegung
(30,00 EUR Einzelzimmer-Zuschlag)
Biologische, vollwertige, vegan/vegetarische Küche!
Übernachtungs-Anmeldung bitte direkt beim Strandhotel buchen:
https://www.strandhotel-weissensee.at/de/zimmer-angebote/
Anreise:
Mit der Bahn:
Bahnhof Greifenburg: Nur 15 Minuten vom Strandhotel entfernt.
(Shuttle-Service inbegriffen)
Mit dem Auto:
Ort: Neusach – der letzte mit dem Auto befahrbare Ort am Nordufer des Weissensees.
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SELFCARE RITUALE: Raum und Zeit nur für dich!
Dieses Retreat steht ganz im Zeichen des Wohlgefühls, der tiefen Entspannung, der inneren und äußeren Reinigung und Neubeginns auf allen Ebenen.
Erlebe im einzigartigen Spa-Seehaus am tiefgrünen, magischen Weißensee die heilsame Welt der Sauna-Kultur in Verbindung mit den holistischen Ritualen der Wilden Urnatur.
Packe deine Reisetasche, lass alles hinter dir und tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und tiefen Klärung. Das Retreat “Sauna Sisters” ist eine Ode an deine innere Weiblichkeit, der Hingabe, des einfach so Sein-Könnens und des Wohlfühlens. Im geschützten Kreis unter Frauen genießen wir eine winterliche Auszeit und schöpfen Kraft aus der wunderschönen, malerischen Bergkulisse Kärntens, die uns mit ihrer ganzen Schönheit umgibt.
Erneuerung: Sauna-Rituale mit traditionellen Birken-Zweigen und Rosen-Zauber
Bevor die Natur nun allmählich wieder erwacht und das Licht zurückkehrt, wollen wir uns bewusst innerlich und äußerlich klären, Altes abstreifen und uns “rein” waschen. An zwei Abenden erwarten dich kraftvolle Sauna-Rituale im Seehaus.
Die besondere Zeit der Wintermitte, die bereits vom Licht des nahenden Frühlings durchzogen ist, lädt uns ein, sich auch mental vom Winter zu verabschieden und neue Pläne in Angriff zu nehmen. Es ist die Zeit des Aufräumens im Äußeren und Inneren und der tiefen Reinigung des Körpers.
Cacao-Ritual und Ganzkörper-Peeling mit Rosenblüten und Meersalz in der Sauna
Komm mit auf eine ganz besondere sinnliche Reise in die Welt der Pflanzenmedizin und komm in Kontakt mit dem leidenschaftlichen Spirit von echtem Cacao und purer Rose:
Cacao gilt als Nahrung der Götter und hat ein tiefes Potential für unser inneres Wachstum. Cacao ist eine nährstoffreiche, stimmungsanregende und herzöffnende Medizin, die es uns erlaubt, uns liebevoll und vollkommen zu spüren und wahrzunehmen.
Die Rose erinnert uns an unsere innere Königin und unterstützt uns auf unserem Weg zu mehr gelebter Selbstliebe und Sinnlichkeit. Ein Rosen-Salz-Peeling reinigt und pflegt unsere Haut königlich und schenkt eine sanfte porentiefe Reinigung.
Mineralstoffreiches Salz vom Toten Meer, angereichert mit 100% naturreinen ätherischen Rosenöl aus Persien und nährendendes natürliches Wildrosen- und Aprikosenkernöl verwöhnt deine Sinne, ehrt deinen wundervollen Körper und bereitet dich auf das kraftvolle Wenik-Ritaul vor.
In diesem Feld heißen wir alles Willkommen, was in uns aufsteigt und üben uns liebevoll im Zulassen. Wir spüren, wie es sich anfühlt, tiefe Verbundenheit mit uns selbst zu spüren und lernen, achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen zu sein.
Vollendet wird dieses Ritual mit einer sanften Klang-Reise zum Nachruhen des ersten sanften Saunaabends. Die sphärischen Klänge und ein Ayurvedischen Schönheitstrunk laden dazu ein, das Alltagsbewusstsein zu verlassen und tiefer in den eigenen Innenraum zu sinken und dem Fluss der Cacao und Rosen-Medizin zu folgen.
Die Wenik-Massage: Birkenzauber in der Sauna
Sanfter Birken-Dampf und ein Hauch von Tanne berühren deine Sinne und schenken sowohl tiefe körperliche als auch emotionale Klärung. Lass dich im Sauna-Erneuerungs-Ritual mit der Wenik-Massage mit einem traditionellen Birkenbesen reinigen und durchwärmen. Im ersten Schritt werden die eingeweichten, warmen Birkenzweige sanft auf den Rücken geklopft, um dich innerlich zu erwärmen, zu durchbluten und zu entspannen. Danach gibt es noch die Möglichkeit, die Zweigbündel über deinen Körper rollen zu lassen. Vollendet wird dieses kraftvolle Ritual mit einem Tauchbad im kühlen See. Bei lodernder Feuerschale unter klarem Sternenhimmel genießen wir die einzigartige Stille, die klare Seeluft und unsere neugewonnene Energie.
Mehr als Wellness: Weibliche Selbstfürsorge & Spa Rituale mit Heilpflanzen
Heute kümmere ich mich mal…um mich. Nährende Räume für sich selbst zu erschaffen, ist die Herausforderung unserer modernen Zeit. Gerade wir Frauen neigen dazu, sanft und verständnisvoll mit anderen und hart zu uns selbst zu sein.
Oftmals stellen wir unsere Bedürfnisse zugunsten unserer Familie oder Karriere hinten an. Doch dauerhafter Stress führt zu Erschöpfung, emotionalen Tiefs bis hin zu verminderter Libido. Wir reden über Selbstoptimierungsdruck, ständigem Vergleich und schlechtem Gewissen. Ohne falsche Scham tauschen wir uns aus und lassen unsere Masken der Perfektion fallen.
Movement As a Ritual: Selbstbegegnung durch den Körper
Erlaube dir mit der wundervollen Marlene von Body Poetry, deinem Körper mit liebevoller Neugierde zu begegnen und in Bewegung einzutauchen, die nichts anderes will, als den eigenen Körper zu spüren und zu erfahren. Viel zu oft hat jegliche Bewegungsform selbstoptimierende Ziele, sei es Fitness oder sogar mehr Flexibilität und Fokus durch Yoga. Was meist fehlt, ist das reine Genießen von Bewegung, was zu wahrer körperlicher Selbstliebe führt.
No Teacher Needed: Intuitives Körperwissen
Wir wollen Vertrauen in den eigenen Körper schaffen und vor allem unser intuitives Körperwissen aktivieren, das wir alle haben, doch wieder lernen müssen zu hören.
Inspiriert von Achtsamkeit und Yoga, Tanz und intuitiver Bewegung sowie Somatic Movement laden die Bewegungseinheiten mit Marlene dazu ein, den eigenen Körper bis in die Tiefe zu erforschen, eine neue Liebe zur Bewegung zu entfachen und die ur-weibliche instinktive Kraft der Bewegung zu befreien.
Zurück zu mehr Achtsamkeit und Selbstfühlung: Self-Care Rituale für deinen Alltag
Es erwartet dich ein inspirierender Werkzeugkoffer, gefüllt mit einfachen, bewussten Self-Care Ritualen und Alltagsroutinen, um dich besser zu spüren und deine Bedürfnisse zu achten. Dabei belassen wir es natürlich nicht bei der Theorie:
Es erwarten dich sanfte Bewegungsformen, wohltuende Selbstmassage-Techniken, eine reinigende Gesichtsmasken, stärkende Kräuter-Tee-Rituale und verschiedene Tonika der traditionellen europäischen Heilkunde sowie aus dem Ayurveda.
Erlaube dir, deinem Körper mit liebevoller Neugierde zu begegnen und in Rituale einzutauchen, die nichts anderes wollen, als den eigenen Körper zu spüren, zu nähren und liebevoll als Begleiterin zu erfahren. Mit Ritualen schaffst du dir Raum für Ruhe und förderst deine geistige als auch körperliche Gesundheit.
Was dich erwartet:
- Zeit und Raum für dich
- winterliche Natur, Ruhe und Erholung
- Zwei kraftvolle Sauna-Rituale im exquisiten Spa Seehaus am Weißensee:
- Rose Cacao Sauna Ritual: mit Rosen - Salz-Peeling
- Birken-Sauna Zeremonie mit Wenik Massage (sanftes Abklopfen mit Birkenblättern) - Morning Movement Klassen
- Somatic Yoga Flow
- Yin Sensation Dance & Sound Bath
- Workshop: Me-Time im Alltag: Weibliche Selbstfürsorge Tools
- Morning Movement
- Tee-Ritual am Wasser
- Sphärische Klang-Reise mit Rosen-Shatavari Drink und Aroma-Therapie
- Women Circle im geschützten Kreis
- Sternenklarer Himmel und winterliche Stille
- Feuerschale am Steg
- Heilerde Gesichtsmaske
- Ganzkörper Selbstmassage nach ayurvedischer Tradition
- atemberaubende Bergkulisse
- besonderes veganes/vegetarisches Soul Food
- liebevolle Präsenz der Retreat-Musen Marissa und Marlene
Programmablauf
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Freitag:
Ab 14:00 | Check-In, Ankommen
(Nutzung des See Spa bereits ab 10.00 Uhr möglich)
16:30 | Welcome Circle & Willkommens Drink
18:30 | Abendessen in 4-Gängen
20:00 | Rose Cacao Sauna Ritual: mit Rosen - Salz-Peeling und Rosen-Shatavari Drink
21:30 | Liberated Body - Sensual Movement Immersion & Sound Healing
22:30 | Ende
Samstag:
08:00 | Somatic Yoga Flow mit Kräuter-Tonikum am Wasser
09:30 | Kulinarischer Frühstücksgenuss
11:00 | Weibliche Selbstfürsorge: Me-Time im Alltag
13:00 | No Teacher Needed - Lerne dich selbst zu bewegen
15:00 | Obst & Tee
16:00 | Feminine Deep Talk: Selbstoptimierungswahn, Vergleich und selbstgemachter Stress
18:30 | Abendgenuss in 4 Gängen
20:00 | Release – Refresh – Renew: Wenik Sauna Zeremonie & Nacht-Baden
22:00 | Yin Sensation & Sound Bath
Sonntag:
08:00 | Morgen Ritual: Heilerde Gesichtsmaske & Ganzkörper-Selbstmassage
09:00 | Kulinarischer Frühstücksgenuss
bis 11:00 | Check-Out
12:00 | Badezimmer-Rituals: Ganzkörper Selbstmassagen & Heilerde Gesichtsmasken
13:00 | Closing Circle & Integration
14:00 | Retreat Ende
bis 17:00 | Nutzung des See Spas & Sauna möglich
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Programm-Änderungen vorbehalten.
