Online Workshop: Maya Abdominal Massage

6-teilige Online Kursreihe (live)

Tauche ein in die traditionelle Maya Frauenheilkunst und erlerne die Maya Bauch- und Gebärmutter-Massage.

Kurzbeschreibung:

Begebe dich auf eine transformierende Reise in die Weisheit traditioneller Maya Heilerinnen und Hebammen und vertiefe die Verbindung zu deinem Schoßraum.

Du erlernst du die jahrtausende alte überlieferte Maya Abdominal Massage für die Selbstanwendung, um mögliche Spannungen im Bauch- und Beckenraum zu lösen, den Energiefluss im Schoßraum freier fließen zu lassen und ein inniges Gebärmutter-Bewusstsein zu entwickeln.

Der Online-Kurs umfasst 6 wöchentliche Live-Einheiten von jeweils 2 Stunden. Dieses neue Format wurde bewusst gewählt, um wirklich in die Tiefe zu gehen, den Massageablauf zu üben und die Weisheit der Maya Frauenheilkunde zu verinnerlichen. Gleichzeitig kannst du innerhalb der Gemeinschaft lernen und dich austauschen.

Der Kurs ermöglicht ein tiefes, körperlich erfahrbares Verstehen und verbindet weibliche Selbstfürsorge mit der spirituellen Heilarbeit der Maya sowie mit körperorientiertem Wissen über die Anatomie und Physiologie des Bauch- und Beckenraums.

Details & Informationen
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6 Online-Abende – jeweils von 19.00 – 21.00 Uhr

Kursbeginn:
20. Oktober 2026 (jeweils Dienstags)
Folge-Termine: 27. Oktober & 3., 10., 17. & 24. November 2026

Uhrzeit:
19.00 – 21.00 Uhr  

Die einzelnen Module finden online via ZOOM statt.

Referentin: 
Marissa Cosma Vitelli

Kosten:
€ 440,00

Umfang:
6 Online-Abende via Zoom mit umfassendem Handbuch als PDF und Aufzeichnung.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

MODUL 1
Einblick in die Maya Medizin und Kosmologie
Im ersten Modul erhältst du einen tiefen Einblick in die traditionelle Medizin der Maya. Wir befassen uns mit der Geschichte, dem Weltbild, der Spiritualität sowie mit der Konzeption von Krankheit und Heilung.

MODUL 2
Vertiefender Einblick in die Maya Frauenheilkunde und ihre Kräuter-Anwendungen für den Schoßraum
Im zweiten Modul tauchen wir tiefer in die Maya Frauenheilkunde ein. Es werden Maya Heilerinnen und traditionelle Hebammen in Mittelamerika vorgestellt, welche die Maya Bauchmassage, Dampfsitzbäder oder auch spirituelle Bäder praktizieren, um zahlreiche energetische und körperliche Beschwerden zu behandeln.

MODUL 3
Grundlagenwissen aus Anatomie & Physiologie / Ursachen und Prävention von Lageveränderungen der Gebärmutter
Im dritten Modul widmen wir uns der Anatomie des weiblichen Beckens und dem Bandapparat der Gebärmutter. Diese kleine Biologiestunde hilft uns, mögliche Zusammenhänge zwischen Lageabweichungen der Gebärmutter und typischen gynäkologischen Beschwerden besser zu verstehen und die manuellen Möglichkeiten der Selbstmassage aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

MODUL 4
Praktische Anwendung der Selbstmassage:
Vorbereitung, Massageablauf & Atemtechnik, Integration
Im vierten Modul wirst du mit den Grundprinzipien der Selbstmassage vertraut gemacht und lernst, die Bauch- und Gebärmutter Massage sicher anzuwenden. Wir besprechen, wie die Massagegriffe nach vorangegangenen Geburten individuell angepasst werden können, und üben Schritt für Schritt die einzelnen Handgriffe sowie dein Bauch-Herz zu erspüren.

MODUL 5
Einführung in spirituelle und energetische Heilweisen
> mit angeleiteter Gebärmutter-Innenweltreise
Im fünften Modul widmen wir uns der energetischen und emotionalen Ebene der Selbstmassage. Du übst, liebevoll für dich da zu sein und alles willkommen zu heißen, was sich zeigen und lösen möchte. Du lernst, deinen Empfindungen achtsam zu begegnen und einen sicheren Raum für dich selbst zu halten.

MODUL 6
Integration, Reflektion und gemeinsamer Austausch
Im letzten Modul wiederholen wir den Ablauf der Selbstmassage. Der Schwerpunkt unseres letzten Online-Abends liegt auf dem Erfahrungsaustausch, der Klärung möglicher Unsicherheiten bei der Selbstanwendung sowie der Beantwortung allgemeiner Fragen zum Thema ganzheitliche Gebärmutter-Gesundheit.

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Weitere Details:

Die Maya Bauch- und Gebärmutter-Massage als weiblich-spirituelle Praxis:

In der Maya-Heilkunst gilt die Gebärmutter als unser körperliches, emotionales und spirituelles Zentrum. Sie ist nicht nur der Ort, an dem neues Leben erschaffen werden kann und sich unser Mondzyklus vollzieht (oder bereits vollzogen hat), sie ist das vibrierende Zentrum unserer emotionalen Intelligenz. In ihr finden wir den Ursprung unseres ur-weiblichen „Bauchgefühls“.

Indem wir durch regelmäßige Selbstmassage-Rituale eine immer bewusstere Beziehung zu unserem Schoßraum aufbauen, stärken wir unsere Gebärmutter als intuitives Wahrnehmungsorgan und kommen immer mehr in Kontakt mit der Heilkraft unserer eigenen Hände.

Durch eine regelmäßige Selbstmassage-Praxis werden nicht nur deine inneren Organe stärker durchblutet und in ihrer natürlichen Funktion angeregt, festgehaltene Emotionen oder auch unterdrückte Gefühle können sich sanft aus deinem Gewebe lösen, sodass du ganz unmittelbar spürst, wie viel weicher und empfänglicher sich dein Bauchraum anfühlt und die Lebensenergie (Ch’ulel) im Bauchraum ins Fließen kommt.

Lageveränderungen der Gebärmutter:

In keinem anderen traditionellen Heilwesen wird der Lage der Gebärmutter so viel Bedeutung geschenkt, wie in der Maya Frauenheilkunde.

Traditionelle Hebammen (Comadronas) und Heilerinnen (Curanderas) gehen davon aus, dass verschiedene gynäkologische und körperliche Beschwerden, darunter Menstruationsschmerzen, Libido- und Fruchtbarkeitsstörungen, Kreuz- und Steißbeinschmerzen, wiederkehrende Blasenentzündungen oder Verdauungsprobleme, mit einer veränderten Lage des Gebärmutter in Zusammenhang stehen können.

Diese wird durch verschiedene Bänder in ihrer Position gehalten. Aus unterschiedlichen Gründen wie traumatischen Geburten, Stürze auf das Steißbein oder intensive körperliche Belastungen können die s.g. Ligamente sich dehnen oder an Spannung verlieren. 

Wenn die Gebärmutter einer Frau aus dem Gleichgewicht ist, dann ist sie es auch.

Don Elijio Panti - Maya-Heiler aus Belize (1893-1996)

Die Maya Abdominal Selbstmassage

Durch die Selbstmassage lernst du, deine Gebärmutter durch sanfte äußere manuelle Arbeit an Bändern, Gewebe und Faszien dabei zu unterstützen, in ihre natürliche, optimale Position zurückzufinden.

Gleichzeitig werden Durchblutung, Lymphfluss sowie die nervale Versorgung angeregt. Spannungen dürfen sich so sanft lösen, angestaute Emotionen in Bewegung kommen und blockierte Lebensenergie – Ch’ulel – wieder frei fließen.

Die Massage-Technik kann eine Vielzahl von Symptomen lindern, wie beispielsweise:

• Menstruationsbeschwerden
  (PMS, schmerzhafte Regelblutung, dunkles, dickflüssiges Blut zu Beginn deiner Periode oder Ausbleiben der Blutung)

• Fruchtbarkeisstörungen/ Kinderwunsch

• häufiger Harndrang

• Endometriose

• Schmerzen beim Liebesakt (vor allem in gewissen Stellungen),
  sexuelle Schwierigkeiten sowie Lustlosigkeit

• Nachsorge bei Gebärmutterentfernung (Narbenbehandlung)

• Beschwerden in der Prä-Menopause:
  Chronischer Stress mit muskulären Anspannungen im Beckenraum

• chronische Blasenentzündungen/ häufiges Wasserlassen

• Schmerzen im Kreuz- und Steißbein-Bereich

• Krampfadern, Hämorrhoiden

• Gebärmuttersenkung

Verbinde dich mit der Heilkraft deiner eigenen Hände!

Die Selbstmassage eignet sich ganz wundervoll, um deinen Körper und seine zyklische Weisheit von Menstruation, Fruchtbarkeit und Menopause bewusster kennenzulernen und eine tiefe Verbindung zu deinem weiblichen Schoßraum aufzubauen.

Die Massage-Technik ist einfach zu erlernen und ist in vielen Lebensphasen ein hilfreiches und heilsames Werkzeug weiblicher Selbstfürsorge. Bereits 20 Minuten täglich können dir dabei helfen, mehr Gleichgewicht und Verbundenheit auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene zu spüren. 

Die Bauchmassage erinnert dich an die Heiligkeit deines Schoßraums!

Du lernst in deiner weiblichen Mitte präsent zu sein, dir und deiner Gebärmutter Raum zu geben, hineinzulauschen und in Empfnag zu nehmen, wa sich dir und deiner inneren Heilerin zeigen möchte.

Mit dem uralten Wissen der Maya-Bauchmassage möchte ich dich ermutigen, bewusst in die vielen Ebenen deines Schoßraums einzutauchen, deiner physischen wie nicht-physischen Gebärmutter achtsam und präsent zu begegnen und wieder in deinem ureigenen Rhythmus zu schwingen.

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Hinweis:
Dieser Kurs steht allen Frauen in allen Lebensphasen offen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs dient der privaten Fortbildung und berechtigt nicht, diese Technik an Dritte anzuwenden, dafür melde dich bitte zum Abdominal Wonb Healing Training an. Bitte beachte: Beim Tragen einer IUP (Spirale oder Kupferkette) sind bestimmte Massagegriffe nur eingeschränkt anwendbar.

Bei der vermittelten Selbstmassagetechnik handelt es sich ausdrücklich nicht um die Arvigo-Technik™ (Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy®). Die traditionelle Maya-Bauchmassage erlernte ich von Maria Eugenia Gobbato, Hebamme und Schülerin von Doña Dominga aus Guatemala. Ergänzend fließt überliefertes Wissen der traditionellen Yucatec-Maya-Heilerin Miss Beatrice Torres Waight in meine Arbeit ein. Auf Grundlage meiner langjährigen Erfahrung in der ganzheitlichen Frauengesundheit sowie meines westlich-anatomischen Wissens habe ich die Methode behutsam weiterentwickelt und für die Selbstanwendung angepasst.

Ich selbst bin ausgebildete Abdominal Therapy Practitioner nach Dr. Rosita Arvigo. Gleichzeitig möchte ich mich bewusst von der westlichen Kommerzialisierung der Maya-Medizin distanzieren. Es ist mir ein großes Anliegen, die indigenen Ursprünge dieses Wissens sichtbar zu machen, ihre Traditionen zu achten und ihnen mit Respekt zu begegnen. Mit jedem verkauften Maya-Abdominal-Massage-Kurs werden daher 5 Euro an den Verein MOTZ gespendet.

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Möchtest du noch tiefer in die Maya Gebärmutter-Heilkunst eintauchen und ihre traditionellen Heilweisen selbst erfahren?

Dann tauche beim Wochenendseminar Maya Womb Medicine in die Welt der Maya Frauenheilkunde ein. Räucherungen, vaginale Kräutersitzdampfbäder und warme Pflanzenauflagen für den Bauch verbinden dich auf körperlicher, energetischer und spiritueller Ebene mit deinem Schoßraum.

Mehr Informationen dazu findest du hier.