Online Workshop: Maya Abdominal Massage

Erlerne die Maya Abdominal Bauch- und Gebärmuttermassage (Selbstmassage) 

Tauche ein in die traditionelle Maya-Frauenheilkunst und erlerne die Abdominal-Selbstmassage – eine uralte Heilmethode der traditionellen Maya-Hebammen, erweitert mit dem westlichen Wissen und Verstädnis aus Anatomie und Physiologie.

Details & Informationen
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Ort: 
Der Ganztags-Workshop sowie die Einzelsession finden online via ZOOM statt.

Zeit:
10.00 – 17.30 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)

Die Einzelsession findet innerhalb von acht Wochen ebenfalls online nach dem Tages-Workshop statt und wird nach der Anmeldung individuell vereinbart.

Termine 2026:
27. September
13. Dezember

Leitung: 
Marissa Cosma Vitelli

Investition für Dich:
195,00 EUR (inkl. 20% USt.)

Du erhältst ein umfassendes Handbuch als PDF.

Der Kurs beinhaltet einen Tages-Workshop sowie eine individuelle Einzelsession von 60 Minuten mit Marissa Cosma Vitelli, in der du die Technik individualisieren an dir üben wirst.

Dieser Kurs steht allen Frauen in allen Lebensphasen offen, dient der privaten Fortbildung und berechtigt nicht, diese Technik an Dritte anzuwenden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Weitere Details
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Tauche ein in die uralte, fast vergessene traditionelle Heilkunst der Maya und erlerne die Maya Bauch- und Gebärmutter-Massage:

Die Maya Abdominal Massage ist eine alte Heilmethode der traditionellen Medizin der Maya Kultur. Auch heute noch wird die Technik in Mittelamerika von indigenen Maya-Hebammen und Heiler:innen angewendet.

Die Gebärmutter: Zentrum der Maya Abdominal Massage

In der Maya-Heilkunst gilt die Gebärmutter und der weibliche Beckenraum als weibliches Kraftzentrum. Viele gynäkologische Beschwerden werden auf eine Fehlposition der Gebärmutter zurückgeführt. Dadurch kann die Durchblutung eingeschränkt sowie der Energiefluss im Beckenraum werden.

Unsere Gebärmutter wird durch Bänder an ihrem Platz gehalten, die sich aus verschiedenen Gründen dehnen können. Neben Stürzen auf das Steißbein, können auch exzessiver Sport wie z.B. Laufen die Bänder erschlaffen.

Im weiblichen Bauchraum sitzen aber auch unsere Gefühle und unsere Intuition. Unterdrückte Emotionen wie Angst, Wut oder Ärger und Traumata im Bauchraum können für eine ständige Spannung der Muskelfasern führen und unseren Bauch mit der Zeit ganz "hart" werden lassen.

Mit der Maya Abdominal Selbstmassage wird die Durchblutung, der Lymphfluss als auch der Energiefluss angeregt. Angestaute Emotionen können sich sanft lösen und blockierte Energie wieder frei fließen.

Die Lage der Gebärmutter

In der Maya Abdominal Therapie wird davon ausgegangen, dass viele gynäkologische Beschwerden wie Menstruationsschmerzen, Libido- und Fruchtbarkeitstörungen, Kreuz- und Steißbeinschmerzen, chronische Blasenentzündungen oder auch Verdauungsproblem auf eine Lageveränderung des Uterus zurückzuführen ist.

Wenn die Gebärmutter einer Frau aus dem Gleichgewicht ist, dann ist sie es auch.

Don Elijio Panti

Die Maya Abdominal Selbst-Massage

Durch die Selbstmassage lernst du, wie du mit äußerer manueller Arbeit an Bändern, Gewebe und Faszien deine Gebärmutter sanft dabei unterstützen kannst, in ihre optimale Position zurückzukehren.

Dadurch werden die Durchblutung, der Lymphfluss und die nervale Versorgung unterstützt, während sich blockierte Energie und angestaute Emotionen sanft lösen und wieder ins Fließen kommen.

Die Massage-Technik kann eine Vielzahl von Symptomen lindern, wie beispielsweise:

• Menstruationsbeschwerden (PMS, schmerzhafte Regelblutung oder Ausbleiben der Blutung)

• Fruchtbarkeisstörungen/ Kinderwunsch

• Myome, Zysten und PCO

• Endometriose

• Schmerzen beim Liebesakt (vor allem in gewissen Stellungen)
  sexuelle Schwierigkeiten und Lustlosigkeit
  Nachsorge bei Gebärmutterentfernung (Narbenbehandlung)

• Beschwerden in der Prämenopause
  chronischer Stress mit muskulären Anspannungen im Beckenraum

• chronische Blasenentzündungen/ häufiges Wasserlassen
  Schmerzen im Kreuz- und Steißbein-Bereich

• Krampfadern, Hämorrhoiden

• Gebärmuttersenkung

Be Your Own Healer!

Die Selbstmassage eignet sich ganz wundervoll, um deinen Körper und sein zyklisches Dasein genauer kennenzulernen und eine tiefe Verbindung zu deinem weiblichen Schoßraum aufzubauen. Sie ist einfach zu erlernen und du bist nicht darauf angewiesen, jede Woche zu einer Körper-Therapeutin gehen zu müssen. Selbst 7 Minuten täglich genügen, um bereits mehr Gleichgewicht und Verbindung auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene zu spüren. Die Massage ist in sehr vielen Lebensphase ein sehr hilfreiches und heilsames Werkzeug weiblicher Selbstfürsorge. 

Unsere Gebärmutter ist nicht nur der Ort, an dem neues Leben geschaffen wird, sie ist unser weibliches Kraftzentrum, und das lässt uns die Maya Abdominal Massage auf wundervolle Art und Weise erfahren.

Der Online Workshop setzt sich aus zwei Teilen zusammen:

Teil 1: Tages-Workshop

Kursinhalt:

• Einführung in die traditionelle Maya Heilkunst mit Schwerpunkt Frauengesundheit in Mittelamerika
  

• Einführung in die Anatomie und Physiologie der Bauch- und Beckenorgane – sowohl in ihrem optimalen Zustand als auch bei Abweichungen

• Ursachen und Prävention von Lageanomalien der Gebärmutter

• Einführung in die Abdominal (Bauch- und Gebärmutter) Massage: Vorbereitung, Atemtechnik, Bauchmassage-Basiswissen

• Angeleitete Gebärmutter-Innenweltreise

Programmablauf
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10.00 | Eröffnungsrunde & Sharing Circle (wird nicht aufgezeichnet)

11.00 | Einführung in die traditionelle Maya Frauenheilkunst und Maya Kosmologie

13.30 | Pause

15.00 | Einführung in Anatomie und Physiologie der Bauch- und Beckenorgane

16.30 | Basiswissen & Atemtechnik: Maya Abdominal Massage in der Praxis

• Was kann ich von der Selbstmassage erwarten?
• Ganzheitliche Bauchmassage: Energiefluss, Blockaden und Atemtechnik
• Kontraindikationen, Vorsichtsmaßnahmen und Modifikationen

16.45 | Angeleitete Gebärmutter-Innenweltreise

17.30 | Ende

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Teil 2: PRAXIS-Einzelunterricht via Zoom (Dauer: 60 Minuten)
Da es wichtig ist, die Technik zu verinnerlichen und Sicherheit in der Anwendung zu erlangen, erhält jede Teilnehmerin eine 1:1 Session via Zoom.

Inhalt der Einzelsession:

• Analyse der individuellen Gesundheitsgeschichte (Anamnese) sowie emotionale und körperlichen Erfahrungen im Schoßraum

• Vertiefung der Selbstmassage Technik (1:1)

• Zusätzliche Modalitäten, zur Unterstützung für Deinen ganz persönlichen Weg 

Die Massage wirkt tief in dein energetisches Feld und kann sowohl körperliche als auch emotionale Prozesse anstoßen. Daher ist das Anleiten der Maya Abdominal Massage ein besonders intimer Raum. Ich nehme mir für jede Teilnehmerin bewusst Zeit, um sie individuell und einfühlsam zu begleiten.

Wenn du bereits Kinder geboren hast, werden die Massagegriffe an deine persönliche Körpergeschichte – beispielsweise eine Rektusdiastase – angepasst. So erhältst du die optimale Unterstützung, um die Maya Abdominal Massage sicher und wirkungsvoll an dir selbst zu praktizieren.

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ACHTUNG: Die Maya-Massage kann nicht über der Gebärmutter angewendet werden, wenn ein intrauterines Empfängnisverhütungsmittel (Spirale oder Kupferkette) verwendet wird.

Die Termine für die 1:1 Session werden nach der Workshop-Buchung individuell vereinbart und können erst nach Teilnahme des Workshops gebucht werden.

Du möchtest noch mehr über die Maya Frauenheilkunst in Präsenz erfahren?

Zeigen sich Disbalancen im Schoßraum, deren Ursprung auf der spirituellen Ebene liegt, kommen häufig ganzheitliche Heilweisen zum Einsatz – etwa Räucherungen, vaginale Kräuterbäder oder Bauchwickel mit warmen, pflanzlichen Pasten. 

Diese traditionellen Methoden erlebst du im Erfahrungs-Seminar Maya Womb Medicine.
Mehr Informationen dazu findest du hier.