Online Workshop: Maya Abdominal Massage

Erlerne die traditionelle Maya Bauch- und Gebärmutter Selbstmassage nach Maya-Tradition 

Tauche ein in die traditionelle Maya-Frauenheilkunst und erlerne die Abdominal-Selbstmassage – eine überlieferte Heilmethode der Maya-Hebammen und Curanderas, verbunden mit westlichem Wissen über Anatomie und Physiologie der Gebärmutter.

Details & Informationen
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Ort: 
Der Ganztags-Workshop sowie die Einzelsession finden online via ZOOM statt.

Zeit:
10.00 – 17.30 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)

Die Einzelsession findet innerhalb von acht Wochen ebenfalls online nach dem Tages-Workshop statt und wird nach der Anmeldung individuell vereinbart.

Termine 2026:
27. September
13. Dezember

Leitung: 
Marissa Cosma Vitelli

Investition für Dich:
195,00 EUR (inkl. 20% USt.)

Du erhältst ein umfassendes Handbuch als PDF.

Der Kurs beinhaltet einen Tages-Workshop sowie eine individuelle Einzelsession von 60 Minuten mit Marissa Cosma Vitelli, in der du die Technik individualisieren an dir üben wirst.

Dieser Kurs steht allen Frauen in allen Lebensphasen offen, dient der privaten Fortbildung und berechtigt nicht, diese Technik an Dritte anzuwenden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Weitere Details
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Tauche ein in die uralte, fast vergessene traditionelle Heilkunst der Maya und erlerne die Maya Bauch- und Gebärmutter-Massage:

Die Maya Abdominal Massage ist eine überlieferte Heilmethode der traditionellen Maya-Medizin. Auch heute noch wird die Technik in Mittelamerika von indigenen Hebammen und Heiler:innen angewendet.

Unsere physische auch auch energetische Gebärmutter als weibliches Kraftzentrum

In der Maya-Heilkunst gilt die physische als auch nicht physische Gebärmutter und der weibliche Beckenraum als weibliches Kraftzentrum. 

Auf der körperlichen Ebene werden viele gynäkologische Beschwerden auf eine Fehlposition der Gebärmutter zurückgeführt. Dadurch kann die Durchblutung eingeschränkt sowie der Energiefluss im Beckenraum blockiert werden. Unsere Gebärmutter wird durch verschiedene Bänder in ihrer Position gehalten. Diese können sich aus unterschiedlichen Gründen dehnen oder an Spannung verlieren. Neben traumatischen Geburten können beispielsweise auch Stürze auf das Steißbein oder intensive körperliche Belastungen die Bänder beanspruchen.

Die energetische Gebärmutter

In unserem Schoßraum ist jede Erfahrung gespeichert, schmerzhafte Verluste wir auch die schönsten Momente ekstatischer Lust. 

Unterdrückte Emotionen wie Trauer, Wut oder Ärger können zu anhaltender muskulärer Anspannung beitragen und dazu führen, dass sich unser Bauch mit der Zeit zunehmend fest und „hart“ anfühlt.

Indem wir wieder bewusst in unseren Schoßraum eintauchen und sanft unsere Hände auflegen, öffnen wir uns einer wundervollen tiefen Verbindung mit unserer urweiblichen Transformationskraft und der in jeder Zelle gespeicherten Weisheit. 

Aktiviere dein Ch’ulel im Becken mit  einer regelmäßigen Selbstfürsorgepraxis 

Mit der Maya Abdominal Selbstmassage wird die Durchblutung, der Lymphfluss als auch der Energiefluss (Ch’ulel) angeregt. Angestaute Emotionen können sich sanft lösen und blockierte Energie wieder frei fließen.

Die Maya Abdominal Selbstmassage regt die Durchblutung und den Lymphfluss an und bringt zugleich die Lebensenergie (Ch’ulel) im Bauchraum wieder in Bewegung. Angestaute Emotionen und Spannungen dürfen sich sanft lösen, sodass blockierte Energie wieder frei ins Fließen kommen kann.

Die Lage der Gebärmutter

In der Maya Abdominal Therapie wird davon ausgegangen, dass verschiedene gynäkologische und körperliche Beschwerden, darunter Menstruationsschmerzen, Libido- und Fruchtbarkeitsstörungen, Kreuz- und Steißbeinschmerzen, wiederkehrende Blasenentzündungen oder Verdauungsprobleme, mit einer veränderten Lage des Uterus in Zusammenhang stehen können.

Wenn die Gebärmutter einer Frau aus dem Gleichgewicht ist, dann ist sie es auch.

Don Elijio Panti - Maya-Heiler aus Belize (1893-1996)

Die Maya Abdominal Selbstmassage

Durch die Selbstmassage lernst du, deine Gebärmutter durch sanfte äußere manuelle Arbeit an Bändern, Gewebe und Faszien dabei zu unterstützen, in ihre natürliche, optimale Position zurückzufinden.

Gleichzeitig werden Durchblutung, Lymphfluss sowie die nervale Versorgung angeregt. Spannungen dürfen sich so sanft lösen, angestaute Emotionen in Bewegung kommen und blockierte Lebensenergie – Ch’ulel – wieder frei fließen.

Die Massage-Technik kann eine Vielzahl von Symptomen lindern, wie beispielsweise:

• Menstruationsbeschwerden
  (PMS, schmerzhafte Regelblutung oder Ausbleiben der Blutung)

• Fruchtbarkeisstörungen/ Kinderwunsch

• Myome, Zysten und PCO

• Endometriose

• Schmerzen beim Liebesakt (vor allem in gewissen Stellungen),
  sexuelle Schwierigkeiten sowie Lustlosigkeit

• Nachsorge bei Gebärmutterentfernung (Narbenbehandlung)

• Beschwerden in der Prä-Menopause:
  Chronischer Stress mit muskulären Anspannungen im Beckenraum

• chronische Blasenentzündungen/ häufiges Wasserlassen

• Schmerzen im Kreuz- und Steißbein-Bereich

• Krampfadern, Hämorrhoiden

• Gebärmuttersenkung

Erinnere dich an deine innere Heilerin!

Die Selbstmassage eignet sich ganz wundervoll, um deinen Körper und sein zyklisches Wesen bewusster kennenzulernen und eine tiefe Verbindung zu deinem weiblichen Schoßraum aufzubauen.

Die Massage-Technik ist einfach zu erlernen und ist in vielen Lebensphasen ein hilfreiches und heilsames Werkzeug weiblicher Selbstfürsorge. Bereits 20 Minuten täglich können dabei helfen, mehr Gleichgewicht und Verbundenheit auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene zu spüren. 

Die Bauchmassage erinnert dich an die Heiligkeit deines Schoßraums

Unsere Gebärmutter ist nicht nur der Ort, an dem neues Leben erschaffen werden kann und sich unser Mondzyklus vollzieht oder bereits vollzogen hat. Sie ist das vibrierende Zentrum deiner weiblichen Kraft. 

Mit dem uralten Wissen der Maya-Bauchmassage möchte ich dich ermutigen, bewusst in die vielen Ebenen deines Schoßraums einzutauchen, deiner physischen wie nicht-physischen Gebärmutter achtsam und präsent zu begegnen und wieder in deinem ureigenen Rhythmus zu schwingen.

Der Online Workshop setzt sich aus zwei Teilen zusammen:

Teil 1: Tages-Workshop in der Gruppe

Kursinhalt:

• Einführung in die traditionelle Maya Heilkunst mit Schwerpunkt Frauengesundheit in Mittelamerika
  

• Einführung in die Anatomie und Physiologie der Bauch- und Beckenorgane 

• Ursachen und Prävention von Lageanomalien der Gebärmutter

• Einführung in die Abdominal Massage: Vorbereitung, Atemtechnik, Bauchmassage-Basiswissen

• Angeleitete Gebärmutter-Innenweltreise
  

Programmablauf
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10.00 | Eröffnungsrunde & Sharing Circle (wird nicht aufgezeichnet)

11.00 | Einführung in die traditionelle Maya Frauenheilkunst und Maya Kosmologie

12.00 | Einführung in Anatomie und Physiologie der Bauch- und Beckenorgane

13.30 | Pause

15.00 | Basiswissen & Atemtechnik: Maya Abdominal Massage in der Praxis

• Ganzheitliche Bauchmassage: Energiefluss, Blockaden und Atemtechnik
• Der genaue Ablauf einer Selbst-Massage
• Kontraindikationen, Vorsichtsmaßnahmen und Modifikationen

16.45 | Angeleitete Gebärmutter-Innenweltreise

17.30 | Ende

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Teil 2: PRAXIS-Einzelunterricht via Zoom (Dauer: 60 Minuten)
Da es wichtig ist, die Technik zu verinnerlichen und Sicherheit in der Anwendung zu erlangen, erhält jede Teilnehmerin eine 1:1 Session via Zoom.

Inhalt der Einzelsession:

• Analyse der individuellen Gesundheitsgeschichte (Anamnese) sowie emotionale und körperlichen Erfahrungen im Schoßraum

• Vertiefung der Selbstmassage Technik (1:1)

• Zusätzliche Modalitäten, zur Unterstützung für Deinen ganz persönlichen Weg 

Die Massage wirkt tief in dein energetisches Feld und kann sowohl körperliche als auch emotionale Prozesse anstoßen. Daher ist das Anleiten der Maya Abdominal Massage ein besonders intimer Raum. Ich nehme mir für jede Teilnehmerin bewusst Zeit, um sie individuell und einfühlsam zu begleiten.

Wenn du bereits Kinder geboren hast, werden die Massagegriffe individuell an deine persönliche Körpergeschichte und mögliche körperliche Veränderungen – wie beispielsweise eine Rektusdiastase – angepasst. So lernst du, die Maya Abdominal Massage achtsam, sicher und auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt an dir selbst anzuwenden.

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ACHTUNG: Die Maya-Massage kann nicht über der Gebärmutter angewendet werden, wenn ein intrauterines Empfängnisverhütungsmittel (Spirale oder Kupferkette) verwendet wird.

Die Termine für die 1:1 Session werden nach der Workshop-Buchung individuell vereinbart und können erst nach Teilnahme des Workshops gebucht werden.

Möchtest du noch tiefer in die Maya Gebärmutter-Heilkunst eintauchen und ihre traditionellen Heilweisen selbst erfahren?

Dann tauche beim Wochenendseminar Maya Womb Medicine in die Welt der Maya Frauenheilkunde ein. Räucherungen, vaginale Kräutersitzdampfbäder und warme Pflanzenauflagen für den Bauch verbinden dich auf körperlicher, energetischer und spiritueller Ebene mit deinem Schoßraum.

Mehr Informationen dazu findest du hier.

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Hinweis:
Die vermittelte Methode ist bewusst nicht die Arvigo-Technik™ (Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy®). Grundlage ist eine traditionelle Abdominalmassage, die ich direkt bei einer Hebamme aus Guatemala erlernt und mit meiner langjährigen Erfahrung in der ganzheitlichen Frauengesundheit weiterentwickelt habe.