Live Workshop: Reclaim Your Period Power!
In diesem Workshop wird dir fundiertes Wissen und Inspiration für ein erfülltes, zyklisches Leben vermittelt. Lerne im Einklang mit den verschiedenen Zyklusphasen zu leben. So kannst du weitaus harmonischer, entspannter und effektiver arbeiten, schaffen und leben.
Ein Tagesworkshop mit der Expertin für Frauengesundheit und Zyklus Coach Marissa Cosma Vitelli
Love Your Flow!
Unsere monatliche Blutung kann nerven, sie kann ungelegen kommen oder auch Schmerzen verursachen. Doch das bewusste zyklische Bluten kann uns vor allem eine ungeahnte urweibliche Kraft zurückbringen und nicht zuletzt der Schlüssel sein für ein tieferes Verständnis und Liebe für das eigene Selbst.
Unser Menstruationszyklus ist unser innerer Kompass. Durch das regelmäßige Beobachten der körperlichen und emotionalen Veränderungen lernen wir uns bewusster kennen, manövrieren uns bewusster und strukturierter durch die täglichen Anforderungen und können sogar von der ureigenen innewohnen Weisheit und Spiritualität profitieren.
Get Your Power back! Zyklustracking im Leistungssport, Berufs-Alltag and Daily Life:
Der weibliche Zyklus und sein hormoneller Einfluss hat einen großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Im Leistungssport nutzen immer mehr Expertinnen und Expertin dieses Wissen, um das Training an die jeweiligen Zyklus-Phasen anzupassen und zu optimieren. Dieses s.g. "Zyklus-Hacking" kann natürlich auch im beruflichen Kontext eingesetzt und genutzt werden. Es liegt auf der Hand, dass menstruierende Frauen weniger Leistung erbringen, als noch in der ersten Zyklusphase.
4-Phasen Modell - Vier-Wochen Plan
Um bewusst mit den einzelne Zyklusphasen arbeiten zu können bedarf es ein Kennenlernen der verschiedenen Hormon-Phasen. Was passiert auf der körperlichen Ebene und welche Auswirkungen spüren wir auf emotionaler Ebene? Lass dich inspirieren deine Bedürfnisse, deine Stärken und vermeintlichen Schwächen genauer kennenzulernen und in einem Vier-Wochen Plan für dich optimal nutzbar zu machen.
Details & Informationen
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Der Online findet live in Wien statt.
Nächster Termin:
26. Mai 2024
Genaue Location (2. Bezirk) wird vor Kursbeginn per Email bekanntgegeben.
Zeit:
10.30 bis 18.30 Uhr
Kosten:
135,00 EUR (inkl. E-Book und Zykluskalender)
Leitung:
Marissa Cosma Vitelli,
Zyklus Coach & Expertin in Frauenheilkunde
Programmablauf (10.30 – 18.30 Uhr)
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10.30 – 11.30 | Einführung Zykluswissen: Tabus & neue Forschung
11.30 – 12.30 | Kleine Biologiestunde
Anatomie, der Menstruationszyklus und das weibliche Hormonsystem
12.30 – 13.30 | Zyklusbewusstsein & Körperwahrnehmung I
The Power is Awakening: Feel Your Monthly Super Woman Power:
Follikel und Eisprung-Phase
13.30 – 15.00 | Mittagspause
15.00 – 16.00 | Zyklusbewusstsein & Körperwahrnehmung II
Slow down and enjoy the magic: Lutealphase und Menstruation
16.00 – 16.30 | PMS: Syndrom oder Sensibilität?
Entdecke die Kraft und das spirituelle Potenzial deiner „kritischen“ Tage
16.30 – 17.30 | Charting Your Cycle!
Analysiere deinen Zyklus und erstelle deinen 4 Wochen Plan!
17.30 – 18.30 | Geführte Innenweltreise und Integration
Angeleitete Klang-Reise durch die Kräfte der weiblichen Gezeiten
Weitere Details
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Know your Flow: Lebe mit den natürlichen Rhythmen deines Frau-Seins
Jede Zyklusphase hat biologisch einen anderen Sinn und Zweck, wird von verschiedenen Hormonen dominiert und hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Befinden. Unser tägliches Wohlbefinden, Energielevel sowie Kreativität hängen auf ganz natürliche Weise mit unserem hormonellen Zyklus zusammen.
Erkenne die biologischen Zusammenhänge und nutze die Zyklusphasen in ihren Qualitäten und Besonderheiten und lerne bewusst und achtsam mit ihnen in deinem Alltag umzugehen.
Dein Zyklus als Quelle weiblicher Kraft und Weisheit
Zyklisch zu leben bedeutet sich bewusst mit den Gezeiten deines Zyklus zu verbinden und mit dem hormonellen Wechselspiel achtsam zu kooperieren. Dadurch gewinnst du innere Stärke, Gelassenheit und ein tiefes Vertrauen in die Weisheit deines Körpers.
Uraltes, seit Generationen überliefertes Wissen über die Kraft des Menstruationszyklus erinnert an unsere ur-weibliche Natur. Durch unsere Körperlichkeit sind wir mit den Rhythmen der Natur stets verbunden. Wir alle durchreisen die Zyklusphasen, unsere inneren Jahreszeiten, von denen jede einzelne ganz besondere Geschenke und Herausforderungen für uns bereit hält.
Der Workshop hilft dir diese Phasen bewusster wahrzunehmen, besser verstehen zu lernen und deine weibliche Urkraft zu entdecken. So entwickelst du ein feineres Körpergefühl und die Fähigkeit dich ständig zu wandeln, ohne dich selbst zu verlieren oder in Frage zu stellen.
