Entgiftungstage & sanftes Fasten

Folge dem Ruf der wilden, unberührten Natur und  gönn dir eine ganz besondere Frühlingskur inmitten wilder Blumenwiesen und unberührten Wäldern! Aktiviere mit der sanften Scheinfasten-Methode (FMD) deine Selbstheilungskräfte und entgifte dich auf allen Ebenen mit der Kraft frischer Wildkräuter und Selbstfürsorge-Ritualen!

Eine transformierende, ganzheitliche Detox-Woche mit Marissa Cosma Vitelli
Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit & Entgiftungstherapeuthin

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Details & Informationen

Termin:
11. Mai bis 17. Mai 2026
inkl. einem Online Circle

Anreise: Montag, 11. Mai zwischen 13.00 und 15.00 Uhr – Beginn um 16.00 Uhr.
Abreise: Sonntag, 17. Mai nach dem Frühstück und einem gemeinsamen Closing Circle (ca. 12.00 Uhr)

Ort:
Mostviertel - Niederösterreich
- Ehemaliger Bergbauernhof unterhalb des Spitzkogels 

Anreise:
1,5 h Auto-Stunden von Wien (es werden Fahrgemeinschaften organisiert)

Investition All-In-One:
Regulär 1600,00 € 
Frühbucherin 1450,00 € (gültig bis 15. April 2026)

Eine Ratenzahlung ist möglich. 

Im Preis enthalten ist eine sorgfältig ausgewählte, abwechslungsreiche und biologische Verpflegung sowie alle Workshop-Materialien. 
Du wohnst in einem Doppelzimmer.

Retreat-Leitung:
Marissa Cosma Vitelli
(Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Wildkräuter-Expertin & Entgiftungs-Therapeutin)

Das Retreat ist auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt!
Diese bewusst kleine Gruppengröße ermöglicht eine achtsame und professionelle Begleitung individueller Prozesse.

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Was dich erwartet:

𑁍 6 Übernachtungen in einem ehemaligen Berg-Bauernhof, umgeben von Wildblumenwiesen und unberührter Natur in völliger Alleinlage

𑁍 Begleitetes Schein-Fasten (FMS-Methode) speziell für Frauen mit Fokus auf Entgiftungs-Wildkräuter

𑁍 biologische, vollwertige und vegane Verpflegung

𑁍 ein vorbereitendes Online Treffen via Zoom

𑁍 Tägliche Bewegungseinheiten und Körperbewusstseins-Übungen 

𑁍 Stressabbau und Regulierung des Nervensystems mit Achtsamkeits- und Atemübungen  sowie angeleiteter Meditation

𑁍 Detox- und Self-Care Rituale zur Unterstützung der körpereigenen Reinigungsprozesse

𑁍 Kräuterwanderungen & Wildkräuter-Workshops: Natur-Medizin selbst herstellen 

𑁍 Holistische Tee-Zeremonien & Klang-Reisen

𑁍 Kraftvolle Auszeit mit ganz viel Ruhe, Schlaf und Entschleunigung

𑁍  Digital Detox

𑁍 Unberührte Natur, eingebettet in die Landschaft eines der letzten verbliebenen Primärurwälder Europas

𑁍 Schwestern-Gemeinschaft, Raum und Zeit zum SEIN für Frauen jeden Alters

Für wen sind die Entgiftungstage geeignet? Für Frauen, die:

• sich im Umgang mit zyklusbezogenen als auch post-menopausalen Themen mehr Balance und Regulation im hormonellen Erleben wünschen
  (z. B.  wie Hautveränderungen, Schlafrhythmus, prämenstruelle Sensibilität, Kinderwunsch)
  
  

• sich mit ihrem weiblichen Körper achtsam verbinden und nähren möchten
  
  

• das Bedürfnis verspüren, sich körperlich, emotional und mental zu klären und neu auszurichten
  
  

• Lust haben mehr über Wildkräuter, ihre Anwendungsmöglichkeiten und kraftvolle Rezepturen zu erfahren und holistische Wildpflanzen-Rituale zu genießen
  
  

• sich nach Ruhe und Zeit, Naturverbundenheit und natürlicher Selbstfürsorge sehnen

Gönn dir eine Auszeit in der wilden Natur!

Alles duftet und erstrahlt im Wonnemonat Mai. Prachtvoll öffnen sich unzählige Blüten, weite Löwenzahnfelder leuchten empor und die frischen Wiesen zeigen sich in ihrem allergrünsten Grün!

           Alles neu macht der Mai!

Gerade im Frühling schenkt uns die Natur eine Fülle an Wildkräutern, die mit ihrer komprimierten Kraft an Nährstoffen erstaunliche Regenerationskräfte in unserem Körper aktivieren.

Unterstütze mit frisch geernteten Frühlingskräutern deine Entgiftungsorgane in Kombination mit der wohltuenden Scheinfasten-Methode. Durch bewusste Reduktion im Außen öffnet sich ein wundervoller Raum tiefer Regeneration, Erneuerung, Leichtigkeit und Klarheit.
Hier kann dein Nervensystem runterfahren und sich nachhaltig erholen.

Unser Detox-Retreat findet an einem ganz besonderen Ort statt:
Wir wohnen in einem ehemaligen Berg-Bauernhof am Ursprung der Pielach, umgeben von Wildblumenwiesen und ursprünglichen Wäldern.

Entgiftung als wichtiges Fundament der ganzheitlichen Frauengesundheit 

Überall finden wir Schadstoffe in unserer Umgebung, ganz gleich, ob wir am Land oder in der Stadt leben. Wir sind umgeben von Umweltgiftstoffen und hormonaktiven Substanzen, die uns aus unserer Balance bringen können, ganz gleich, wie gesundheitsbewusst wir auch leben.
Umso wichtiger ist es, dem Körper regelmäßig die Chance zu geben, krankmachende Schadstoffe auf natürlichem Weg wieder loszuwerden!

Aufräumen, Reparieren und Verjüngen: Saniere deine innere Alchemistin!

Eines der wirksamsten und natürlichsten Methoden, den Körper zu reinigen, ist das traditionelle Heilfasten, die Königsdisziplin der natürlichen Gesunderhaltung. Doch für den weiblichen Organismus kann der radikale Verzicht auf Nahrung schnell überfordernd sein.

Mit der Scheinfasten-Methode (Fasting Mimicking Diet) nach Prof. Dr. Valter Longo
können viele der tiefgreifenden Effekte des klassischen Heilfastens genutzt werden, ohne vollständig auf tägliche Mahlzeiten verzichten zu müssen. Es wird lediglich die Kalorienzahl beschränkt und erlaubt kleine pflanzenbasierte Mahlzeiten. 

Trotz dieser sanften Form des Fastens können körpereigene Reinigungs- und Erneuerungsprozesse auf zellulärer Ebene angeregt werden – darunter die sogenannte Autophagie sowie Keton-Stoffwechselprozesse.

Fasten aktiviert unsere Selbstheilung!

Statt zu wenig essen wir heute vor allem zu viel und ständig, auch wenn es sich um gesunde Zwischenmahlzeiten oder Snacks handelt. Entscheidend ist nicht nur wie viel und was wir essen, sondern vor allem wann und wie oft.

Die Entgiftungstage sind keinesfalls eine Abnehm-Kur, sie sind aber eine Einladung, die eigene “Comfort-Zone” zu verlassen und eigene Essgewohnheiten zu reflektieren. Denn durch ständige Nahrungszufuhr verlernt unser Körper, sich selbst zu heilen! 

Eine bewusste Reduktion von Mahlzeiten und Nahrungsmitteln kann dem Körper Raum geben, sich selbst zu regulieren. Durch diesen sanft dosierten Reiz, auch “positiver Stress” genannt,  können körpereigene Entgiftungs- und Erneuerungsprozesse angeregt werden.

In Tee-Ritualen näherst du dich dem Wesen der Pflanzen an, denn keinesfalls sind sie auf ihre pharmakologischen Wirkstoffe zu reduzieren.

Body · Mind · Soul · Digital Detox
Sanfte Bewegung & Achtsamkeitsübungen 

Das Retreat ist eine Einladung, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen – im Körper, im Atem und im eigenen inneren Erleben. 

Inspiriert von Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, fließen bewährte Elemente der Stressreduktions-Technik mit ein. Durch angeleitete Meditationen, achtsame Körperwahrnehmung, sanfte Bewegungssequenzen sowie bewusste Ruhephasen übst du, deine Aufmerksamkeit liebevoll auf das zu richten, was gerade da ist. Du lernst, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen, ohne sie bewerten oder verändern zu müssen. 

In täglichen Sharing Circles nehmen wir uns Zeit, innere Prozesse bewusst wahrzunehmen und zu bezeugen.

Erst durch den bewussten Verzicht auf To-do-Listen, überfüllte Terminkalender, ständige Erreichbarkeit und permanente Präsenz in sozialen Medien entsteht Raum für echte Rückverbindung mit dir selbst und mit der wilden Natur um dich herum.

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Wichtiger Hinweis:

Das Retreat ist keinesfalls auf einen Gewichtsverlust ausgerichtet, sondern um eine tiefe Reinigung und Entlastung im Körper zu bewirken! Mit einem Gewichtsverlust von etwa 3 Kilo ist jedoch zu rechnen. Davon ist etwa ein Liter Wasser, welches nach dem Fasten meist zurückkommt.

Bitte beachte, dass es sich um ein sanftes Fastenangebot für gesunde Frauen ohne ärztliche Begleitung handelt. Dieses Angebot stellt keine medizinische oder therapeutische Maßnahme dar und ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Beratung. Es werden keine Heil- oder Wirkversprechen abgegeben.

Die Teilnahme setzt eine gute allgemeine Gesundheit voraus. Bei bestehenden Erkrankungen, einer Schwangerschaft, Essstörungen oder bei gesundheitlichen Unsicherheiten wird empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu halten.

Mit deiner Zahlung nimmst du die AGBs der Wilden Urnatur zu Kenntnis und stimmst diesen zu.